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Os meses de dezembro e janeiro marcam o período comum de recessos no trabalho e férias escolares, ou seja, é a melhor época para viajar e aproveitar o verão.

Mas, para viajar com segurança e tranquilidade, alguns cuidados prévios com a saúde são essenciais, como a realização de exames de rotina e conferir se as vacinas estão em dia.

Aqui vão algumas dicas para seguir antes de ir:

Exames importantes

Para curtir o passeio com tranquilidade, é importante saber se está tudo bem com a sua saúde. Alguns exames laboratoriais são recomendados:

– Check-up: consulte o seu médico para uma avaliação básica e realize o check-up no Cevallos.

Exames de sangue

– Hemograma completo;
– Glicemia;
– Perfil lipídico;
– Função renal (ureia, creatinina, TGO, TGP).

Exames de urina e fezes

– Urina tipo 1;
– Exame parasitológico de fezes.

Caso haja condições pré-existentes, como hipertensão, diabetes ou doenças respiratórias, é importante incluir outros cuidados, como monitoramento da pressão arterial, exames de glicose, hemoglobina glicada, etc.

As vacinas estão em dia?

Verifique se o seu cartão de vacina e o do restante da família estão completos e, caso falte alguma, procure o posto de saúde mais próximo.

Aproveite as férias com saúde e segurança. Realize seu check-up no Laboratório Cevallos: mais que análises clínicas, nós cuidamos de você.

O estresse é uma constante na vida moderna, afetando nosso bem-estar físico e mental de maneiras significativas. Compreender os impactos do estresse e adotar estratégias eficazes para gerenciá-lo é crucial para manter uma boa saúde. Neste artigo, vamos explorar como o estresse afeta seu dia a dia e o futuro, e como os serviços do Cevallos Análises Clínicas podem ser um aliado no cuidado com sua saúde.

O Estresse no Dia a Dia

O estresse ativa uma resposta de “luta ou fuga” no corpo, liberando hormônios como cortisol e adrenalina. No curto prazo, isso pode ajudar a enfrentar desafios, mas o estresse crônico pode levar a problemas significativos de saúde.

Impactos Imediatos no Corpo:

• Aumento da Frequência Cardíaca e Pressão Arterial: O estresse pode causar palpitações e hipertensão (American Heart Association, 2021).
• Problemas Digestivos: Pode resultar em dores de estômago e indigestão (Mayo Clinic, 2022).

Alterações no Comportamento e Emoções:

• Alterações no Humor: Irritação, ansiedade e depressão são comuns.
• Dificuldade de Concentração: A capacidade de foco e tomada de decisões pode ser prejudicada.

Efeitos do Estresse a Longo Prazo

O estresse crônico pode ter impactos profundos e duradouros na saúde:

Problemas de Saúde Física:

• Doenças Cardiovasculares: Risco aumentado de hipertensão e infarto.
• Sistema Imunológico Comprometido: Maior suscetibilidade a infecções.

Impactos na Saúde Mental:

• Transtornos de Ansiedade e Depressão: Estresse crônico pode levar a transtornos mentais graves.
• Distúrbios do Sono: Insônia e outros problemas relacionados ao sono são comuns.

Como o Cevallos Pode Ajudar?

Se manter atento à sua saúde é essencial para gerenciar o estresse e suas consequências. O Cevallos Análises Clínicas oferece uma gama de exames que podem ajudar a monitorar sua saúde geral e identificar possíveis impactos do estresse:

• Exames de Rotina: Realizar exames de sangue regulares, como o de colesterol e glicose, pode ajudar a detectar alterações que podem ser influenciadas pelo estresse.
• Avaliações de Função Cardiovascular: Exames como o perfil lipídico são importantes para monitorar a saúde do coração, especialmente se o estresse estiver contribuindo para problemas cardiovasculares.

Serviço de Coleta Domiciliar: Para maior comodidade e para aqueles que enfrentam dificuldades em sair de casa devido ao estresse ou outros problemas, o Cevallos oferece coleta domiciliar, garantindo que você possa manter o acompanhamento da sua saúde sem sair do conforto de sua casa.

Estratégias para Gerenciar o Estresse

Além dos exames regulares, adotar estratégias para gerenciar o estresse pode melhorar sua qualidade de vida:

• Prática de Exercícios Físicos: Atividade física regular ajuda a reduzir o cortisol e melhorar o humor.
• Mindfulness e Técnicas de Relaxamento: Meditação e respiração profunda ajudam a acalmar a mente.
• Manter uma Dieta Balanceada: Alimentos ricos em vitaminas e minerais apoiam uma boa saúde.
• Buscar Apoio Social: Conversar com amigos e familiares fornece suporte emocional essencial.

Entender os impactos do estresse e adotar medidas para gerenciá-lo é vital para sua saúde e bem-estar.

O Cevallos Análises Clínicas está aqui para apoiar sua jornada de saúde com exames precisos e serviços personalizados, ajudando você a monitorar e cuidar da sua saúde em todas as etapas. Invista em seu bem-estar hoje para um futuro mais saudável e equilibrado.

O Dia Mundial da Saúde é celebrado anualmente em 7 de abril. A data foi estabelecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948, por ocasião da primeira Assembleia Mundial da Saúde. A iniciativa de criar um dia dedicado à saúde partiu da própria OMS, que buscava destacar a importância da saúde como um direito fundamental de todos os indivíduos, além de promover a conscientização sobre questões relacionadas à saúde global.

Desde então, o Dia Mundial da Saúde se tornou uma oportunidade para abordar diversos temas de saúde pública em todo o mundo, como a prevenção de doenças, a promoção de estilos de vida saudáveis e o acesso equitativo aos cuidados de saúde. Cada ano é dedicado a um tema específico, visando ampliar a compreensão e a conscientização sobre questões relevantes para a saúde global.

É crucial entender que a manutenção da saúde é um compromisso contínuo e multidimensional. Cuidar da saúde não se resume apenas à ausência de doenças, mas também envolve a adoção de hábitos saudáveis ​​em todas as áreas da vida, como alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos, sono adequado e cuidado com a saúde mental.

Investir na promoção da saúde e na prevenção de doenças não apenas melhora a qualidade de vida individual, mas também contribui para a sustentabilidade dos sistemas de saúde, reduzindo custos com tratamentos e hospitalizações. 

Portanto, o Dia Mundial da Saúde serve como um lembrete importante da necessidade de priorizar a saúde e o bem-estar em todas as comunidades, visando um futuro mais saudável e resiliente para todos. 

Venha cuidar da sua saúde com o Laboratório Cevallos.

Que a mulher enfrenta uma grande variedade de desafios na saúde, não é novidade. A rotina movimentada e as muitas responsabilidades podem se tornar um empecilho para o autocuidado. No entanto, é de suma importância prevenir e conscientizar-se sobre doenças que acometem, na grande maioria das vezes, mulheres.

Confira a seguir algumas doenças que são mais comuns entre o público feminino.

ENDOMETRIOSE

Condição dolorosa em que o tecido semelhante ao revestimento do útero cresce fora do útero.

Os sintomas incluem:

• Dor pélvica intensa;
• Períodos menstruais irregulares;
• Dificuldade para engravidar.

Embora a causa exata seja desconhecida, fatores genéticos e hormonais podem desempenhar um papel importante. O tratamento pode incluir medicamentos para aliviar a dor, terapia hormonal etc. Um médico deve ser consultado.

CÂNCER DE MAMA

É uma das formas mais comuns de câncer entre as mulheres.

Os sintomas podem incluir:

• Nódulo no seio;
• Mudanças na forma ou tamanho do seio;
• Secreção mamilar anormal.
  

A detecção precoce é fundamental para um prognóstico positivo; por isso, é recomendado o autoexame regular das mamas, mamografias e exames clínicos. O tratamento pode envolver radioterapia, quimioterapia, terapia hormonal etc., a depender do estágio.

FIBROMIALGIA

É uma condição crônica que causa dor generalizada e sensibilidade nos músculos e tecidos moles.

Outros sintomas incluem: 

• Fadiga;
• Distúrbios do sono;
• Dificuldades cognitivas. 

Embora a causa exata seja desconhecida, fatores como genética, infecções e trauma físico podem desempenhar um papel. O tratamento geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar, incluindo medicamentos para alívio da dor, terapia física e terapia cognitivo-comportamental.

O CUIDADO CONSIGO É A MELHOR FORMA DE RECEBER AMOR

Mais do que estar atenta aos sintomas, é muito importante praticar o autocuidado. A prática de exercícios físicos, por exemplo, pode ser essencial para prevenir muitas doenças. Cuide-se!

Além das festividades de fim de ano, o mês de dezembro traz consigo uma campanha de saúde muito importante: a luta contra o HIV/AIDS. Segundo dados do Ministério da Saúde, o Brasil tem mais de 900 mil pessoas vivendo com o vírus, enquanto a cada ano, cerca de 43 mil novos casos são registrados.

HIV x AIDS

Por estarem diretamente relacionados, há quem confunda o vírus do HIV com a Síndrome da Imunodeficiência Adquirida, mais conhecida como AIDS. Muitos pacientes podem ser portadores do vírus e não terem a síndrome. A AIDS é a doença causada pelo vírus, caracterizada pelo enfraquecimento do sistema de defesa do corpo e pelo aparecimento de doenças oportunistas.

O HIV é transmitido principalmente por meio de relações sexuais desprotegidas, compartilhamento de seringas contaminadas e de mãe para filho durante a gravidez, parto ou amamentação.

Prevenção

A educação e a conscientização desempenham um papel crucial na prevenção, enfatizando a importância do uso de preservativos, o não compartilhamento de agulhas e a realização de testes regulares para detectar o vírus precocemente.

Testes frequentes e acessíveis são fundamentais para identificar o vírus em estágios iniciais. A detecção precoce não só permite um tratamento adequado, mas também ajuda a interromper a transmissão do vírus. Além disso, a disseminação do conhecimento sobre tratamentos antirretrovirais eficazes é essencial para melhorar a qualidade de vida dos portadores.

O Laboratório Cevallos reforça, neste mês, seu compromisso em contribuir para com esta causa e sua conscientização, por meio do teste de sorologia. É importante ressaltar que, muitas vezes, a presença do vírus no corpo não apresenta sintomas e pode ficar inativo por anos. Manter os exames em dia é essencial para se proteger e se cuidar.